毎日の一部を記録する「日記」。 「わざわざ書かなくても大丈夫じゃない？」と思う人もいるかもしれません。 しかし！日記を書くことで得られるメリットは想像以上にたくさんあります🌟
日記を書くメリット
✨ 思考が整理される
日記を書くことで、自分が今何を考えているのかが明確に🌟
モヤモヤしていた気持ちも、記事にすると落ち着くことも🌿
✨ 記録に残るから忘れない
大切な事を忘れることが気になる人にとって、日記は最高のツール🔖
大事な会話、学んだこと、自分の成長を記録しておけば、後で見返ったときに大きな資産に💼
✨ 自分と向き合える
毎日の出来事や気持ちを書くことで、自分自身を深く理解できる🌟
「今日の自分はよく頑張ったな」とか、「ここは次回注意しよう」とか、実は大切なフィードバック🌿
日記を続けるコツ
🌟 ハードルを低くする
初めから長文を書くと残念ながら続かなくなりがち😅
初めは「今日はいい天気で気持ちよかった」程度でもOK👍
🌟 毎日気軽に書く
続けることが大事。まずは「3日続ける」「1週間続ける」と緩やかに目標を設定🌸
🌟 好きなノートやアプリを使う
手書きの人はお気に入りのノートを🌟
デジタル派の人は日記アプリを活用💻
好きな道具を使うとやる気が出る🚀
おわりに
日記を書くことで、自分の考えを整理したり、大切な記録を残したりできます📚
初めは簡単なことから。自分の毎日を大切にするためにも、今日から少しづつ始めてみましょう🌟
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